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26日，進(jìn)入開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)！“我從今天開(kāi)始就斷網(wǎng)了，手機(jī)完全收回來(lái)！”當(dāng)孩子不還手機(jī)時(shí)，有的家長(zhǎng)一氣之下出現(xiàn)過(guò)激行為，比如把孩子手機(jī)摔了，或者把里面信息給抹了，等等。

今天，上海家長(zhǎng)學(xué)校聯(lián)合上海教育電視臺(tái)特別推出《新學(xué)年 心成長(zhǎng)——2023上海家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)學(xué)第一課》，上海市教育科學(xué)研究院王楓老師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院張勁松教授和家長(zhǎng)們共同探討新學(xué)年的家庭教育，比如從孩子們的視角出發(fā)，如何避免讓電子產(chǎn)品成為親子矛盾的“導(dǎo)火索”。

從暑假里到新學(xué)期，必然存在作息調(diào)整，爸爸媽媽的小時(shí)候祖輩們也一直講：開(kāi)學(xué)了說(shuō)要“收骨頭”了。事實(shí)上，包括手機(jī)、平板、電腦等在內(nèi)的“收骨頭”，還是要注意方式方法，不能太簡(jiǎn)單粗暴。“對(duì)現(xiàn)在的孩子而言，其實(shí)半個(gè)世界在網(wǎng)上。”專家客觀看待電子產(chǎn)品使用，因?yàn)樗鼈円部梢杂兄鷮W(xué)習(xí)生活，搜集各種信息，平衡和愉悅身心……“

因此，管理手機(jī)要有“同理心”。所謂過(guò)猶不及，手機(jī)不是不能碰，只是也有一個(gè)“時(shí)度效”。對(duì)于手機(jī)等社交網(wǎng)絡(luò)終端，其實(shí)孩子們更多關(guān)注于情感價(jià)值，而一些過(guò)度管制等于是把這樣的情感價(jià)值給否定了。 “雙方產(chǎn)生情緒對(duì)立之后，反而更難以收回手機(jī)，并制造出很多很多親子矛盾。”

對(duì)此，專家提出建立具有操作性的規(guī)則意識(shí)。其前提是避免情緒化，以防把事情變得更糟。基于臨床經(jīng)驗(yàn)和調(diào)查，孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)可能有3方面原因。其一是親子關(guān)系問(wèn)題，“家里人手一個(gè)手機(jī)，為什么大人能玩、我不能玩？”其二是現(xiàn)實(shí)遇到挫折，比如說(shuō)孩子學(xué)習(xí)方面或交往方面，遭遇困境、尋求解脫。其三是缺乏替代活動(dòng)，也就是缺乏能夠替代手機(jī)的興趣愛(ài)好和游戲活動(dòng)。

在家長(zhǎng)開(kāi)學(xué)第一課上，教育心理和臨床心理專家表示，冷靜暫停、換位思考，分析利弊、協(xié)商規(guī)則，尋找方法、替代平衡——這才是所謂手機(jī)依賴癥的“對(duì)癥良方”。具體而言，這些手機(jī)“防沉溺”的錦囊包括：設(shè)置無(wú)手機(jī)時(shí)間，做到以身作則；避免災(zāi)難化推理，允許合理使用；制定自律性規(guī)則，引導(dǎo)自主管理。

“如果新學(xué)期第一次測(cè)驗(yàn)沒(méi)考好，進(jìn)行歸咎歸因，應(yīng)該不只是手機(jī)管控不力，其原因也是多方面的。”新的學(xué)年，新的期待；循序漸進(jìn)，規(guī)劃時(shí)間；和諧相處，自主管理；平等溝通，共同成長(zhǎng)。解放日?qǐng)?bào)·上觀新聞?dòng)浾吡私獾剑?023上海家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)學(xué)第一課定于8月26日（周六）17:00在上海教育電視臺(tái)首播，上海家長(zhǎng)學(xué)校、上海教育電視臺(tái)視頻號(hào)也同步播出。

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