鄭州國醫(yī)堂:正確使用網(wǎng)絡(luò)
正確識別,遠(yuǎn)離垃圾。
我們應(yīng)該加強意識,對網(wǎng)站和信息做出正確的判斷:信息是否健康;判斷信息是否有利于你的學(xué)習(xí)目標(biāo);判斷這些信息的來源是否合法。自覺遠(yuǎn)離不健康的網(wǎng)站和信息。
自律,學(xué)會控制。
為了合理分配時間,首先要保證學(xué)習(xí)時間,才能安排好自己的上網(wǎng)時間。有自律和自控能力。網(wǎng)絡(luò)只是生活的一部分,不是全部。
上網(wǎng)要有很強的目的性和時效性。不管是為了信息還是為了休閑,都要有節(jié)制。你不能破壞你的生物鐘。
謹(jǐn)慎選擇,避免壞朋友。
由于網(wǎng)絡(luò)傳播的隱蔽性和間接性的特點,對于一些不具備“謹(jǐn)慎獨立”素質(zhì)的網(wǎng)民來說,他們的自律性和責(zé)任感會下降,在網(wǎng)絡(luò)傳播中會表現(xiàn)出明顯的攻擊性。
有的人逢場作戲,開不得體的玩笑,有的人用網(wǎng)絡(luò)語言進行調(diào)侃或性暗示!
對于沒有經(jīng)驗的學(xué)生來說,遇到以上問題,往往心理不平衡,生悶氣,有的陷入“假船”,無法逃脫。你要用冷靜的心態(tài)去處理這些問題,冷靜對待,不要上當(dāng)受騙!
參與現(xiàn)實,減少虛擬。
信息是現(xiàn)實生活的反映。雖然這種反映可以分為正確反映和歪曲反映,但網(wǎng)絡(luò)信息的基礎(chǔ)仍然是現(xiàn)實社會。逃避現(xiàn)實生活,躲在網(wǎng)絡(luò)里,其實是心理不健康的表現(xiàn)。
因此,學(xué)生應(yīng)該充分利用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢來開闊視野,參加更多的社會活動,擺脫對互聯(lián)網(wǎng)的依賴,回到現(xiàn)實生活中去。
網(wǎng)絡(luò)退出措施
首先,你要冷靜思考,你的人生中什么最重要;然后,好好規(guī)劃自己的時間。
比如睡覺、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、作業(yè)等重要事情的時間一定要保證,可以安排一部分閑暇時間上網(wǎng)、鍛煉身體、和親人交流。
最后,給自己一個硬性的上網(wǎng)規(guī)則。
(1)自制力強的人,時間到了會及時和朋友說再見。
(2)對于自制力不強的人,建議準(zhǔn)備一個鬧鐘,鬧鐘響了馬上就停。
(3)對于自制力較弱的,上網(wǎng)結(jié)束時提前告訴父母,讓他們提醒你下網(wǎng)。
關(guān)鍵詞: 現(xiàn)實生活 網(wǎng)絡(luò)傳播 不健康的